Deportes y Relajación en casa durante la cuarentena
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Deporte y Relajación durante la Cuarentena

por eBierzo

Algunas actividades para hacer deporte y relajación

Está claro que durante estos días #yomequedoencasa , el deporte y relajación de nuestro cuerpo puede adquirir una importancia fundamental. Serán muchas horas ociosas en algunos casos y los beneficios del deporte o actividades relajantes nos pueden aportar un plus de bienestar. Aquí os dejamos, (ahi muchas más) algunas iniciativas interesantes para pasar esta cuarentena.

Aplicaciones de Down Dog

Debido al brote actual, muchas personas evitan reunirse en grupos grandes, incluso en estudios de yoga y otros espacios de acondicionamiento físico. En estos momentos estresantes son precisamente cuando las personas necesitan más prácticas de bienestar, así lo afirma la empresa Down Dog que ha liberado algunas de sus más famosas aplicaciones.

Para que cualquiera que quiera practicar en casa pueda hacerlo, Down Dog, Yoga para principiantes, HIIT, Barre y 7 Minute Workout, completamente gratis hasta el 1 de abril.

Programa de entrenamiento de Guillermo Rojo

El velocista paralímpico y preparador físico Guillermo Rojo, ha diseñado un completísimo programa gratuito de ejercicios, disponible en su página personal, con el que los ciudadanos podemos realizar una serie de ejercicios físicos en casa con el fin de hacer lo más llevadera posible esta cuarentena, está disponible para descarga en formato excel en este enlace.

Zumba gratis con Carmen Falante

Carmen, natural de Guillena, es monitora del gimnasio ‘Aquasport’ de la localidad gerenense. Ha publicado un mensaje en sus redes sociales indicando que “estoy trabajando para ofreceros clases de Zumba gratuita online”.

“Los horarios para conectaros serán de lunes a jueves a las 19.00 horas. Necesito que todas las que estéis interesadas tengáis Instagram y me sigáis para poder ver la clase en vivo”. Todo ello, a través de su perfil de instagram: @karmenfalante.

Área Urbana deportes y relajación
Áreas Urbanas vacías por la cuarentena que nos invitan a realizar actividades de deportes y relajación

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